这正是心理学上的“内在动机”，指的是： 当个体的行为的驱动力完全来自活动本身的兴趣、愉悦与内在满足感，而非外部的奖励、评价或功利回报时，个体获得的愉悦感最纯粹、也最持久，能持续地给自己补充心理能量。

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当你习惯了扮演一个“不会生气、没有需求”的完美角色时，周围的人也会渐渐习惯忽略你的感受。

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心理咨询并不是替谁说服谁，也不是站在某个家庭成员一边。

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第一，有野心意味着，你拥有超强的目标感与执行力。

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这是一种以希腊、意大利南部、西班牙沿海地区的传统吃法为原型的饮食习惯，主要以全谷物、蔬菜水果为主，橄榄油作为主要的脂肪的来源，同时减少红肉、加工肉的摄入。

我让他改成了正常甩开手臂走，既能平衡身体，还能多消耗一点能量。

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它没有太多的浪漫和争吵，但只要和TA在一起，你就会感到格外的安心和舒适。

心理学家Elizabeth Dunn曾做过一项研究，让一部分被试者给自己花钱，另一组被试者给别人花钱。

他说现在晚饭后不急着往藤椅上歪了，碗筷一收，换双软底鞋就下楼。

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你有没有遇到过那种一闪而过、没当回事的身体异样感？欢迎在留言区写下你的困惑或经历，也许你的分享刚好能提醒另一个人按下暂停键。

比如要求你秒回信息、过度侵犯你的个人边界，甚至用“我就是太爱你了”的名义，来粉饰一切的不合理行为。

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作者：蝎子的瞳孔 编辑：老啊嘛、笛子 图源：图虫创意 恰到好处的边界，方能让爱意长久保鲜。

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关键从来不是这颗枣本身，而是你打算怎么安排它在一天里的分量。

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健康的消费观，不是花得越少越好，也不是花得越多越痛快。文班亚马首谈放弃2.7亿超级顶薪：不想让钱毁了马刺的冠军潜力长期坚持饮用，会促使多余糖分在肝脏转化为脂肪堆积，慢慢诱发非酒精性脂肪肝。

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（应急管理部）来源：央视新闻客户端 中央气象台7月24日18时继续发布台风橙色预警，今年第12号台风“红霞”已于今天（24日）下午由热带风暴级加强为强热带风暴级，下午5点钟其中心位于广东汕尾东偏南方向约760公里的巴士海峡洋面上，就是北纬19.2度、东经121.6度，中心附近最大风力有10级（25米/秒），中心最低气压为985百帕，七级风圈半径200～300公里。

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