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密歇根大学的一项研究，让36位城市居民在8周内，每周至少进行3次户外自然体验，结果发现： 在城市公园中待上20到30分钟的人，唾液皮质醇的下降速度明显比在室内休息时的人更快[2]。

快乐不需要依附任何目标，更不需要被赋予任何意义，快乐本身就是全部的、最终的目的。

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